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SUR LA VAGUE DE LA VIE...VUE PAR MELY
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SUR LA VAGUE DE LA VIE...VUE PAR MELY

VIP-Blog de toujourszen
  • 1364 articles publiés
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  • 1 visiteur aujourd'hui
  • Créé le : 25/06/2015 13:50
    Modifié : 18/07/2022 11:38

    Fille (38 ans)
    Origine : Marseille
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    Quiche aux asperges et au poulet

    26/06/2015 06:48

    Quiche aux asperges et au poulet


    INGRÉDIENTS

    • pâte pour une abaisse de 11 po (28 cm) de diamètre
    • 30 ml (2 c. à table) de beurre
    • 250 ml (1 tasse) de champignons coupés en tranches
    • 15 ml (1 c. à table) d'huile végétale
    • 250 g (1/2 livre) de poitrine de poulet désossée, sans la peau, coupée en bouchées
    • 300 g (10 oz) d'asperges fraîches (environ 15 asperges moyennes)
    • 250 ml (1 tasse) de crème à 15 %
    • 250 ml (1 tasse) de lait
    • 5 oeufs
    • 125 ml (1/2 tasse) de cheddar râpé (facultatif)
    • 1 pincée de muscade fraîchement râpée
    • 15 ml (1 c. à table) de cerfeuil frais, haché (ou 1 c. à thé/5ml de cerfeuil séché)
    • sel et poivre
     

    PRÉPARATION

    1. Abaisser la pâte de manière à obtenir un cercle de 12 po (30 cm) de diamètre. Déposer l'abaisse dans un moule à quiche de 11 po (28 cm) de diamètre. Rouler l'excédent de pâte sous l'abaisse.

    2. À l'aide d'une fourchette, piquer le fond et les côtés de l'abaisse. Tapisser l'intérieur de l'abaisse de papier d'aluminium et remplir de haricots secs. Cuire au four préchauffé à 400°F (200°C) pendant 10 minutes. Laisser refroidir.

    3. Entre-temps, dans un poêlon, chauffer la moitié du beurre à feu moyen-vif. Ajouter les champignons et cuire, en brassant, pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Réserver. Dans le poêlon, chauffer le reste du beurre et l'huile. Ajouter le poulet et cuire, en brassant, de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré et ait perdu sa teinte rosée à l'intérieur. Réserver.

    4. Casser la partie dure des asperges. Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les asperges pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient d'un beau vert brillant. Égoutter et passer sous l'eau froide. Égoutter de nouveau et bien éponger à l'aide d'essuie-tout. Couper les tiges d'asperges sur le biais, en morceaux de 1 po (2,5 cm) de longueur (réserver les pointes pour garnir la quiche).

    5. Dans un bol, à l'aide d'un fouet, mélanger la crème, le lait, les oeufs, le cheddar, si désiré, la muscade et le cerfeuil. Saler et poivrer. Retirer délicatement les haricots secs de la croûte refroidie, puis le papier d'aluminium. Dans la croûte, disposer les champignons, le poulet et les morceaux de tiges d'asperges réservés. Verser la préparation à la crème par-dessus. Garnir la quiche des pointes d'asperges réservées.

    6. Cuire au four préchauffé à 350°F (180°C) de 25 à 30 minutes (de 40 à 45 minutes si on utilise un moule à gâteau hexagonal) ou jusqu'à ce que la quiche soit prise et la croûte, bien dorée.
     
    coupdepouce

     






    Conseils anti jambes lourdes

    26/06/2015 06:45

    Conseils anti jambes lourdes


    1. Une activité physique tu pratiqueras : indispensable pour tonifier vos muscles, cela permettra d’améliorer la circulation de vos jambes. Privilégiez la marche, la course à pied, le vélo ou encore la natation. Pensez également à prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur et à faire régulièrement des étirements afin de préserver ou retrouver la souplesse de vos muscles.
    2. Les massages et jets d’eau froide tu apprécieras : Massez vos jambes de bas en haut, si besoin avec un accessoire de massage (tel que la ventouse minceur anti cellulite), puis passez des jets de douche froide en partant des pieds et en remontant vers la cuisse vous permettra de soulager la douleur et de décongestionner vos jambes.
    3. De l’eau tu boiras : au moins un litre et demi par jour afin d’éliminer correctement les toxines.
    4. Tes pieds tu surélèveras : placez un oreiller sous le matelas au niveau des pieds afin de les surélever de 5 à 10 centimètres pendant la nuit. La circulation de vos jambes en sera facilitée.
    5. Des bas de contention tu porteras : pour mesdames, les bas de contention ne sont plus forcément synonyme de « tue-l’amour ». Il existe aujourd’hui des collants de maintien féminins et glamour qui permettront d’améliorer la circulation de vos jambes.
    6. Tes chaussures tu choisiras : portez des chaussures adaptées avec un talon de 2 à 4 centimètres maximum afin d’éviter une mauvaise fatigue des jambes. Votre dos en sera également préservé.
    7. Équilibré tu mangeras : une alimentation saine évitera l’apparition au niveau des jambes d’embonpoints qui accentuent la sensation de lourdeur. Cela permettra également d’éviter l’apparition de cellulite qui congestionne les jambes et entrave la circulation. Il est également bon de limiter le sel, dont la consommation favorise la rétention d’eau, qui elle-même provoque le gonflement des jambes, des chevilles et des pieds.
    8. Tes jambes tu étendras : que ce soit dans les transports, au bureau ou sur votre canapé, étendez vos jambes le plus souvent possible dans la journée afin de toujours favoriser la circulation.
    9. Les sources de chaleur tu éviteras : éloignez vos jambes des sources directes de chaleur telles que les radiateurs. Évitez également les chauffages par le sol et les douches trop chaudes.
    10. Des vêtements confortables tu porteras : finis les vêtements trop serrés, les bas qui compriment les jambes… Portez des vêtements suffisamment amples pour laisser vos jambes respirer.

    mesacosan

     





    Un bouton de fièvre? Pas de panique....

    26/06/2015 06:44

    Un bouton de fièvre? Pas de panique....


    REMÈDE 1 : LE DENTIFRICE

    Non, ce n’est pas une blague. Le dentifrice que vous utilisez pour nettoyer vos dents (comment ça vous ne vous lavez jamais les dents ?) est particulièrement efficace contre les boutons de fièvre. On applique sur le bouton le matin, à midi, le soir et avant de se coucher. On laisse agir 15 minutes. Le dentifrice va assécher le bouton et accélérer sa disparition.
     

    REMÈDE 2 : L’HUILE ESSENTIELLE DE THÉ OU DE LAVANDE

    Dans le cas des boutons de fièvre, les huiles essentielles de thé ou de lavande sont particulièrement efficaces. L’huile doit bien entendu être bio et être appliquée pure en déposant sans massage 2 gouttes d’huile essentielle sur la zone touchée. Les huiles sont d’ailleurs particulièrement efficace lorsqu’il s’agit de prévenir le bouton de fièvre, dès que les premiers picotements annonciateurs du bouton que vous connaissez se font sentir, utilisez ce remède.
     

    REMÈDE 3 : LA CRÈME DE MÉLISSE

    Seule crème véritablement efficace contre l’herpès labial, la crème de mélisse a fait l’objet de nombreuses études démontrant son efficacité dans la réduction des symptômes et l’accélération de la cicatrisation du bouton de fièvre.

    Comme l’huile essentielle, la crème de mélisse est aussi particulièrement efficace en matière de prévention avant l’apparition des premières lésions cutanées.

     

    A ÉVITER !

    Quoi qu’il arrive on évite toutes le pommades et crèmes à base de cortisone, mais aussi la bétadine, l’alcool et autres antiseptiques qui aggrave l’herpès en provoquant des lésions de la peau et en réactivant le virus du bouton de fièvre.
     
    mesacosan

     






    Avoir un beau teint

    26/06/2015 06:41

    Avoir un beau teint


    LE FOND DE TEINT

    Pensez aux nouvelles générations dont la texture légère laisse un effet peau nue de plus appréciables. Les textures fluides s’appliquent au pinceau pour un résultat naturel. Les compacts dissimulent les imperfections et sont étirés à l’éponge. Quant aux poudres minérales, elles couvrent la peau. Il vous faut les appliquer par un mouvement circulaire au pinceau. 

     

    ANTI-CERNE ET ENLUMINEUR

    Ils nous évitent les yeux de panda et masquent rougeurs et imperfections. Ils se posent au doigt en tapotant. 

     

    LA POUDRE LIBRE COMPACTE

    Elle éloigne les brillances intempestives. On caresse le visage avec un gros pinceau sans surcharger les ridules. Je vous conseille les poudres libres hydratantes ou les poudres extrafines invisibles, totalement transparente.

     

    LE BLUSH

    Il respire la joie de vivre et s’applique sur les pommettes en souriant avec un gros pinceau. Choisissez plutôt une couleur naturelle, en fonction de votre teint, rose ou abricot.

     

    MESOLIFT AND CO. DECRYPTAGE

    Pour garder longtemps un visage éclatant de jeunesse, on peut désormais éviter le bistouri. Des techniques, au nom mystérieux existent, se multiplient. Petit décryptage.

     

    Acide Hyaluronique : Il comble les rides existantes, redessine les volumes du visage.

    Botox : Il permet d’éviter l’apparition de rides d’expression en bloquant la contraction de certains muscles. Souvent utilisé pour effacer les rides du front.

    Endermologie : L’adaptation pour le visage de palper rouler version Cellu M6. Redensifie et raffermit la peau par stimulation profonde du collagène et de l’élastine.

    Mesolift : Il s’agit d’une injection en nappage de petites quantités d’un mélange de minéraux, de vitamines et d’acide hyaluronique. Idéal pour le sceaux fines, sèches, les peaux abîmées par le soleil, la peau des fumeurs.

    Microdermabrasion : On projette de petits cristaux qui exfolient la peau en profondeur. Et gomment donc les imperfections.

    Peeling : Cette solution acide élimine la couche supérieure de la peau du visage et les cellules mortes. Elle stimule le collagène. Il y a plusieurs types de peeling plus ou moins agressif à choisir en fonction des problèmes à traiter (rides, acné, cicatrices).

    Radiofréquence : Il s’agit d’une émission de courants électriques à très haute fréquence qui produisent de la chaleur dans les tissus. Cela provoque une production de collagène qui améliore la fermeté de la peau.

    Pincements Jacquet : Petites manoeuvres de massage et pétrissage à la main, sans crème. A la clé, un visage tonique et ferme.

     

    Attention, il peut exister des contre-indications, renseignez-vous auprès d’un dermatologue ou de votre médecin.

    Article du net

     






    BON VENDREDI 26/06/2015

    26/06/2015 06:31

    BON VENDREDI 26/06/2015


    Bonjour tout le monde

    La semaine se termine, mais bientôt les vacances

    Youpeeeeeeeeeee

    Bonne journée



    partage et amitieCommentaire de laloracorse2 (26/06/2015 15:42) :

    pas pour moi les vacances en aout, sourires

    http://laloracorse2.vip-blog.com/




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